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2020年老年健康宣传周|提升健康素养,乐享银龄生活_

发布日期:2020-09-12 06:49   来源:未知   阅读:

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合理膳食,均衡营养

老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主。

积极认识老龄化和衰老

2020年8月24?30日是老年健康宣传周。今年的活动主题是“提升健康素养,乐享银龄生活”。

原标题:2020年老年健康宣传周|提升健康素养,乐享银龄生活

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老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。

活动目的:贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《关于建立完善老年健康服务体系的指导意见》有关要求,宣传普及老年健康政策和科学知识,推动实现《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》确定的“2020年老年人健康素养水平达到10%”的目标,切实提高老年人健康水平,2020期管家婆图婆

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老年健康核心知识20条